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BODYBALANCE® 是一项基于瑜伽动作的健身课程,适合任何人练习,可有效提升你的身心状态和生命质量。

BODYBALANCE 课程中,伴随着美妙空灵的音乐,让你通过一系列简单的瑜伽动作,弯曲和拉伸身体。此外,我们还在动作中融入了一些太极和普拉提的元素。呼吸控制是所有练习的一部分。训练过程中,教练都会为初学者提供各种训练难度的选择。你的整个身体都会得到强化,训练结束后,你会感到心情平静,精力集中,身心愉悦。

BODYBALANCE 训练课程有55分钟、45分钟和30分钟三种课时可选。